Вот примеры простых и вкусных блюд для белковой диеты.
Гречка с пряной курочкой, рис с нежной говядиной
Первый рецепт: гречка с пряной курочкой. Возьмите куриное филе, промойте, обсушите, порежьте небольшими кусочками и выложите на дно блюда, присыпьте специями типа прованских трав, но можно взять любые, которые нравятся, и залейте водой. Сверху насыпьте грамм 100 гречневой крупы. Поставьте блюдо в духовку на 150 градусов и готовьте около часа. Гречка распарится и пропитается ароматом специй и курочки.
Рис с говядиной
Второй рецепт: кусочек мяса порежьте небольшими кубиками и слегка обжарьте, лучше на оливковом масле. После залейте теплой водой, посолите, добавьте любимые специи и притушите в течение 20 минут. В готовый бульон добавьте 200 грамм бурого риса и готовьте до полного испарения жидкости. Получается очень вкусно. Поверьте!
Гречка с пряной курочкой, рис с нежной говядиной
Первый рецепт: гречка с пряной курочкой. Возьмите куриное филе, промойте, обсушите, порежьте небольшими кусочками и выложите на дно блюда, присыпьте специями типа прованских трав, но можно взять любые, которые нравятся, и залейте водой. Сверху насыпьте грамм 100 гречневой крупы. Поставьте блюдо в духовку на 150 градусов и готовьте около часа. Гречка распарится и пропитается ароматом специй и курочки.
Рис с говядиной
Второй рецепт: кусочек мяса порежьте небольшими кубиками и слегка обжарьте, лучше на оливковом масле. После залейте теплой водой, посолите, добавьте любимые специи и притушите в течение 20 минут. В готовый бульон добавьте 200 грамм бурого риса и готовьте до полного испарения жидкости. Получается очень вкусно. Поверьте!
Всем привет или что есть Диета Дюкана
Постные голубцы
Скачать книгу Пьера Дюкана «Я не умею худеть»
Диета Дюкана отзывы
Домашний кекс «Любимый»
Этапы диеты дюкана
Шоколадные маффины, рецепт от Юлии
Меню диеты Дюкана
Быстро и эффективно качаем ноги и ягодицы в домашних условиях
Диетические куриные рулетики со спаржей
Комментарии
Отправить комментарий